OnlineTrainen.nl

Ontwikkel jezelf, snel, slim, en op je eigen tempo

Ontdek de ideale opleiding die je nodig hebt om dat ene stapje verder te komen. Wordt dé topper op jouw afdeling of bedrijf. Of, begin voor jezelf met deze handgrepen.

Mental Coach

posted on

Mental Coach
Je wilt mensen helpen hun leven weer in handen te nemen. Stress, twijfel, gebrek aan focus – dat zijn obstakels die je als Mental Coach kunt helpen overwinnen. De opleiding Mental Coach leidt je stap voor stap op tot professionele begeleider. Je leert technieken uit coaching, neuropsychologie en mindfulness toepassen in praktijksituaties.
De opleiding is opgebouwd uit 12 modules. Je doorloopt deze in je eigen tempo. Gemiddeld duurt de opleiding 6 tot 9 maanden. De cursus is volledig online, digitaal en toegankelijk via elke device. Je krijgt toegang tot leermateriaal, casussen, oefeningen en zelftesten. Elk onderdeel bouwt logisch op het vorige voort.
Je leert hoe je klantgesprekken structureert, doelen stelt en weerstand herkent. Je werkt aan je communicatievaardigheden, activeert de zelfkracht van cliënten en ontwikkelt een persoonlijke coachingstijl. Na afronding kun je als erkend Mental Coach aan de slag. De opleiding is geregistreerd bij het Register Geschreven Coachen (RGC). Dat verhoogt je geloofwaardigheid bij cliënten en organisaties.
De opleiding is geschikt voor iedereen met een relevante achtergrond in zorg, onderwijs of HR. Je hebt geen afgeronde hbo- of wo-diploma nodig. Toegang is mogelijk met relevante ervaring of een basiscertificaat in coaching.
Je werkt begeleid door ervaren coaches. Zij geven feedback op opdrachten en helpen je bij twijfel. Je krijgt ook toegang tot een leeromgeving met een actieve community. Ruim 85% van de deelnemers geeft aan na afronding meer zelfvertrouwen te hebben in hun coachingrol.
Na het behalen van het diploma kun je je inschrijven als zelfstandige. Je begeleidt individuen bij persoonlijke doelen, stressreductie of carrièretransities. Klanten betalen gemiddeld €75 tot €125 per uur. Met 10 cliënten per maand ligt de netto-opbrengst boven de €3.000.
De opleiding is inclusief examen, studiemateriaal en certificaat. Er zijn geen extra kosten. Je start direct na inschrijving.
Prijs: €839

Meer informatie bekijk het hier

Mindfulness

posted on

Mindfulness
Mindfulness begint bij bewustwording. Deze opleiding leert professionals technieken om aandacht bewust te richten, zonder oordeel. Je leert stresspatronen herkennen — bij jezelf én bij anderen. De methode is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde principes uit de cognitieve psychologie.
De cursus duurt 6 weken en combineert theorie met direct toepasbare oefeningen. Elke week besteed je gemiddeld 3 uur aan online modules, meditatie-oefeningen en reflectieopdrachten. Je ontvangt persoonlijke feedback van een begeleider met ervaring in klinische psychologie.
Deze training is bedoeld voor zorgverleners, docenten en managers die stress willen verminderen in hun team of praktijk. Uit evaluaties blijkt dat 89% van de deelnemers na afloop een significante daling van stressrapporteerde. 94% gaf aan beter in staat te zijn om emotionele reacties te beheersen.
Je werkt toe naar een erkend certificaat van NHA. Het diploma wordt nationaal gewaardeerd en versterkt je professionele profiel in sectoren als zorg, onderwijs en HR.
De training is volledig digitaal toegankelijk. Je volgt op jouw tempo, met flexibele inlevermomenten. Toegang tot het leerplatform is 12 maanden actief. Je kunt direct beginnen na inschrijving.
Tijdens de cursus oefen je met ademhalingstechnieken, lichaamsscan en aandachtssturing. Je leert ook hoe je mindfulness kunt inzetten in gesprekken, bij conflicten en tijdens hoge werkdruk. De aandacht gaat niet alleen naar je eigen rust, maar ook naar de beleving van je omgeving.
De oefeningen zijn kort en haalbaar. Ze passen in een drukke werkdag. Je leert bijvoorbeeld in 3 minuten je focus te herstellen of een gesprek zonder afleiding te voeren. Deze micro-interventies hebben meetbare effecten op productiviteit en welzijn.
De opleiding is ondersteund met meetbare leerdoelen. Aan het einde kun je:
– Mindfulness toepassen in professionele contexten
– Stressreacties objectief waarnemen
– Aandacht bewust sturen
– Reflectie gebruiken als hulpmiddel bij persoonlijke groei
Er is geen voorkennis vereist. De training is toegankelijk voor iedereen met een relevante beroepsrol in psychologie, zorg of onderwijs.
Prijs: €319

Meer weten? bekijk de opties

Mindlessness

posted on

Mindfulness
Mindfulness begint met bewuste aandacht. Deze opleiding leert professionals hoe ze aandacht, ademhaling en lichaamsbewustzijn inzetten om stress te verlagen. Je leert technieken die direct toepasbaar zijn in werk én privé. Het programma is bedoeld voor mensen in zorg, onderwijs en management die beter willen omgaan met druk.
De cursus duurt 8 weken en bestaat uit online modules en praktijkopdrachten. Je oefent dagelijks met gestructureerde meditaties, scannen van het lichaam en stilzitten. Elk onderdeel is ontwikkeld op basis van evidence-based methoden zoals MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). De inhoud is gevalideerd door psychologen en erkend binnen de beroepspraktijk.
Je ontvangt toegang tot een leeromgeving met video’s, oefeningen en feedbackmogelijkheden. Na afronding ontvang je een certificaat dat aantoont dat je de basisprincipes van mindfulness beheerst. Ruim 85% van de deelnemers meldt een meetbare afname van stressbrieven binnen 6 weken na start.
De training is geschikt voor starters zonder voorkennis. Je kunt starten op elk moment van het jaar. De materialen zijn toegankelijk via desktop en mobiel. Je volgt op eigen tempo, met een gemiddeld tijdsinvestering van 30 minuten per dag.
Je leert hoe je automatische reacties herkent en vervangt door bewuste keuzes. Dit verlaagt mentale belasting en verhoogt de kwaliteit van je interacties. Werkgevers melden betere teamcommunicatie en minder verzuim na deelname. De vaardigheden zijn direct inzetbaar in gesprekken, vergaderingen en crisissituaties.
De opleiding is onderdeeld van een erkende psychologie-reeks. Het niveau is afgestemd op beroepsvaardigheden binnen zorg en onderwijs. De inhoud voldoet aan de kwaliteitseisen van de Nederlandse Vereniging voor Psychologie.
Prijs: €319

Meer informatie lees het hier

Acceptance Commitment Therapy (ACT)

posted on

Acceptance Commitment Therapy (ACT)
Je leert hoe je cliënten begeleidt bij het omgaan met emoties en gedachten. De opleiding Acceptance and Commitment Therapy (ACT) geeft je de tools om hen te helpen hun gedrag te veranderen op basis van waarden. Je ontwikkelt vaardigheden in mindfulness, cognitieve defusie en emotionele regulatie. Deze methoden zijn bewezen effectief in klinische en coachingssituaties.
De opleiding is praktijkgericht. Je werkt aan echte casussen en ontvangt directe feedback. De training duurt 6 maanden en bestaat uit 12 bijeenkomsten van 3 uur. Je volgt online of op locatie in Utrecht. De groep bestaat uit maximaal 16 deelnemers. Kleine groepen zorgen voor persoonlijke begeleiding.
Je sluit af met een casusgesprek en een schriftelijk eindrapport. Na afronding ontvang je een erkend certificaat van NHA. Dit certificaat verhoogt je professionele geloofwaardigheid en is toegankelijk voor cliënten en werkgevers.
De opleiding is geschikt voor psychologen, therapeuten, coaches en verzorgenden met een relevante achtergrond. Je hebt minimaal een HBO-diploma in een zorggerelateerd vak nodig. Ervaring met cliëntbegeleiding is vereist.
ACT is gebaseerd op gedragstherapie en mindfulness. Het doel is niet het elimineren van negatieve emoties, maar het creëren van ruimte voor ze. Je leert cliënten te helpen hun gedachten los te koppelen van hun handelen. Dit vermindert lijden en verhoogt het functioneren in het dagelijks leven.
De methode is onderbouwd met wetenschappelijk onderzoek. Studies tonen aan dat ACT effectief is bij angsten, depressie, burn-out en chronische pijn. Het bevordert psychologische flexibiliteit. Deze vaardigheid is essentieel voor duurzame verandering.
Je krijgt toegang tot een online leeromgeving met leermateriaal, video’s en oefeningen. Je coacht onder begeleiding van ervaren trainers. Zij hebben jarenlange ervaring in de praktijk en vormgeving van ACT-trainingen.
Na de opleiding kun je ACT direct inzetten in je werk. Of je nu werkt in de geestelijke gezondheidszorg, coaching of organisatieontwikkeling: deze vaardigheden zijn breed toepasbaar. Je versterkt je professionele toolkit met een methode die blijvende impact heeft.
De opleiding is erkend door de Nederlandse Vereniging voor Gedragstherapie (NVvG). Je kunt de kosten mogelijk terugverdienen via de Wet werk en bijstand of via beroepsgerichte scholingsregelingen.
Prijs: €589

Is dit het? hier is de info