Stress is onvermijdelijk in moderne beroepssituaties. Maar niet alle stress is schadelijk. In deze opleiding leer je het verschil tussen gezonde en ongezonde stress. Je ontwikkelt tools om stress te herkennen, te beheersen en waar nodig om te zetten in productieve energie.
De cursus is praktijkgericht. Je leert met direct toepasbare methoden. Denk aan ademhalingstechnieken, cognitieve herstructurering en tijdmanagement. Deze technieken zijn gebaseerd op gevalideerde psychologische modellen, zoals de stress-coping theorie van Lazarus en Folkman. Je oefent met casussen uit de echte werkomgeving. Zo bouw je zelfvertrouwen op in stressvolle situaties.
De opleiding is geschikt voor professionals uit zorg, onderwijs, management en andere drukke sectoren. Ook voor wie een carrière overstapt naar een zorg- of ondersteunende rol is deze training relevant. Geen vooropleiding op psychologisch gebied is vereist.
Je volgt de cursus volledig online. Dat geeft flexibiliteit. Je besteedt ongeveer 10 tot 12 uur in totaal. De modules zijn verdeeld over vier weken. Je kunt zelf kiezen wanneer en waar je studeert. Toetsing gebeurt via een eindtoets met meerdere keuzevragen en een praktijkopdracht. Deze laat zien dat je de technieken kunt toepassen in je werk of privéleven.
Na afronding ontvang je een erkend certificaat van NHA. Dit certificaat kun je toevoegen aan je CV. Werkgevers herkennen de kwaliteit van NHA-opleidingen. Ruim 85% van de deelnemers geeft aan dat de cursus positief heeft bijgedragen aan hun baanprestaties of loopbaanperspectieven.
De opleiding is onderdeeld van de psychologie-reeks van NHA. Deze reeks heeft een gemiddelde beoordeling van 8,7 op basis van meer dan 1.200 reviews. De inhoud wordt jaarlijks geëvalueerd en bijgewerkt op basis van nieuw psychologisch onderzoek en gebruikersfeedback.
Je krijgt 24/7 toegang tot het leerplatform. Daarnaast heb je gedurende de hele cursus begeleiding van een ervaren docent. Vragen stel je via e-mail of het platform. Antwoord komt binnen 48 werkdagen.
De cursus bereidt je voor op verantwoordelijk omgaan met stress – bij jezelf én bij anderen. Je leert signalen van burn-out tijdig herkennen. Je ontwikkelt een persoonlijk stressmanagementplan. Dit plan kun je direct implementeren.
Prijs: €269
Meer informatie klik voor details