Yoga helpt je om fysieke en mentale spanningen te beheersen. Deze cursus leert je hoe je bewust ademt, beweegt en je ontspant. Je bouwt langzaam kracht op, verbetert je flexibiliteit en verhoogt je concentratie.
De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring. Je volgt de training op jouw tempo, vanuit huis. De cursus is zelfstudiegericht en duurt ongeveer 12 weken. Je ontvangt duidelijke instructies, video’s en theorie.
Na afronding kun je een breed scala aan yoga-oefeningen beheersen. Denk aan asana’s (lichaamshoudingen), pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie. Deze vaardigheden pas je direct toe in je dagelijks leven.
De cursus is ontwikkeld door ervaren docenten in samenwerking met gezondheidsexperts. De inhoud is gebaseerd op bewezen effectieve methoden. Je leert niet alleen yoga uit te voeren, maar ook de achterliggende filosofie te begrijpen.
Je werkt met digitale studiemateriaal dat direct beschikbaar is na inschrijving. Geen vaste lesmomenten. Je studeert wanneer het jou uitkomt. Begeleiding is altijd beschikbaar via e-mail en online support.
Veel cursisten melden binnen drie weken al verbetering van hun algehele welzijn. Na zes weken nemen ze merkbaar minder stress mee. Uit onderzoek blijkt dat 89% van de deelnemers na afronding blijft oefenen.
De cursus past binnen het aanbod van NHA, een erkend opleidingsinstituut met meer dan 90 jaar ervaring. Je ontvangt een officieel certificaat na succesvolle afronding. Dit certificaat kun je presenteren bij werkgevers of bij verdere opleidingen in yoga.
Geen voorkennis nodig. Je hebt alleen een matje en ruimte nodig. De cursus is geschikt voor mensen van 18 tot 70 jaar. Zorgverzekeraars erkennen yoga steeds vaker als preventieve zorg. Controleer bij jouw verzekeraar of je een deel van de kosten kunt terugvorderen.
Start op elk moment. Geen instapkosten. Je kunt direct beginnen na inschrijving.
Prijs: €319
Meer informatie klik voor details